ÖZGÜVEN NEDİR?

Özgüven her durumda uygun ve etkili eylemlerde bulunabilme kabiliyetidir.

Özgüvenin iyi hissetmekle alakası yoktur.

Peki özgüvenli olmanın faydaları nelerdir?

• Başkalarının zor olduğunu düşündükleri şeylerin üstesinden gelmenin ve bunları başarmanın mümkün olduğuna inanırsın.

• Başkalarının gözünü korkutan iş ve projeleri, tek tek üstesinden gelebileceğin küçük parçalara ayırırsın.

• Etrafındaki kişilere güven verirsin, paniklemelerini engellersin.

------------------------

ÖZGÜVENLİ OLMAK NASILDIR?

• Defansif olmaktansa proaktif yani atak davranırsın

• Harekete hazır ve dengeli hissedersin

• Bir amaç ya da eyleme planlı bir şekilde ilerlersin.

• Rahat nefes alırsın.

• Hayatın önüne koyduğu zorluklara karşı kendini güçlü hissedersin.

• Kendine gülebilirsin.

• Ne kadar sürerse sürsün, işlerin yoluna gireceğini bilirsin.

Bu kurs nasıl yüksek özgüven e sahip olacağın yönünde rehber niteliğindedir.

Daha fazla özgüven e yönelik teknikler ve bilgiler içermektedir.

------------------------

DÜŞÜK ÖZ GÜVENİN YAŞAM ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ NELERDİR?

Düşük özgüven hayatımızı her yönden etkiler.

Okul ve iş, kişisel ilişkiler, boş zamanda yapılan aktiviteler, kişisel bakım konuları üzerinde doğrudan etkindir.

1-Okul ve iş hayatındaki etkisi

Hata yapma korkusu nedeniyle düşük performans.

Zorluklardan kaçınma, her şeyi mükemmel yapmaya çalışma.

2-Kişisel İlişkiler

Şiddetli düzeyde kendini test etme dürtüsü.

Yüksek ölçüde onaylanma ihtiyacı.

Başkalarını hoşnut etmek için gereğinden fazla çaba gösterme.

Kendilerini yetersiz hissetme gibi durumlar.

3-Boş Zaman Aktiviteleri

Rekabet içerikli aktivitelerden kaçınmak.

Ödülü, iyi davranılmayı, hoş vakit geçirmeyi hak etmediğini düşünme durumu.

4-Kişisel Bakım

Kendilerine özen göstermeme.

Fazla içki ve sigara tüketimi.

Kişisel sağlık ihmalleri dişçiye gitmek, hastalığı olmasına rağmen hastaneye gitmemek gibi.

Ya da tam tersi başkalarını etkilemenin tek yolunun dış görünüşleri olduğunu düşündükleri için,

Görünüşlerinin her ayrıntısını mükemmelleştirmek için saatlerce uğraşmak.

Düşük özgüven hayatımızı bu ve benzeri birçok yönden etkileyebilir.

NOT: Bu eğitim seti hiçbir şekilde tanı ve tedavi içermez. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Ayrıca kursu veren eğitmenin herhangi bir psikolojik, maddi, yasal ya da profesyonel hizmet sunmak gibi bir yükümlülüğü yoktur.