Движение будущей мамы во время беременности – это питание, здоровье и жизнь ее будущего малыша.

В моем курсе 4 полноценных видеоурока, которые помогут поддерживать ваше тело в тонусе.

• асаны йоги укрепляют здоровье и улучшают физическую подготовку женщин, способствуя благоприятному течению беременности;

• хорошее самочувствие и эмоциональное состояние матери положительно сказывается на внутриутробном развитии плода;

• восточные практики подготавливают организм беременной к родовому процессу и учат правильному поведению во время него.

В результате занятий уменьшается токсикоз, отёки, варикозное расширение вен и боли в спине, повышается вероятность родить естественным путём за счёт укрепления мышц таза и позвоночника, нормализуется гормональный баланс.

Исключение для возможности заниматься йогой составляют такие диагнозы у будущей мамы как угроза выкидыша или преждевременных родов, многоводье, гипертония и сильный токсикоз. Женщинам, перенесшим травмы позвоночника, следует до начало практики проконсультироваться с врачом.