He diseñado este curso para todo aquel que, como yo, desee experimentar los beneficios del yoga y aprender como usar el yoga como herramienta para tener un cuerpo sano.
Al final del curso conocerás siete secuencias diferente, cada una basada en una parte diferente del cuerpo y te sentirás revitalizado.
Durante una semana, día a día iremos aprendiendo las secuencias para ejercitar, fortalecer, estirar y liberar tensión en una parte diferente del cuerpo y así poder mejorar su salud. Esta metodología funciona muy bien, ya que tanto las secuencias como el orden en el que han sido diseñadas para que poco a poco vayas adquiriendo una visión mas clara acerca de todo el cuerpo y aprendas a cuidar tu cuerpo a través del yoga.
Al final de este curso serás capaz de diferenciar la asanas y secuencias que son mas adecuadas para aquella parte del cuerpo que desees ejercitar o suavizar. Y no solo esto, no solo experimentaras sus beneficios en tu propio cuerpo si no también en tu mente. Juntos iremos paso a paso desarrollando una practica de yoga que te ayude a sentirte mejor contigo mismo y con tu cuerpo.
A menudo recibo preguntas por parte de alumnos con molestias y dolencias acerca de cuales son las posturas o secuencias que más le ayudarán a mejorar su condición. A través de este curso aprenderás cómo usar el yoga de manera terapéutica para mejorar tu calidad de vida.
El alumno ideal para este curso es cualquier persona independientemente de su estado físico, mental o psicológico que desee cuidar de su cuerpo y así también mejorar su calidad de vida.
Así, el alumno ideal tendrá la oportunidad de conocer mas acerca de su propio cuerpo a través del yoga así como saber diferenciar aquellas posturas y técnicas mas adecuadas para fortalecer y flexibilizar cada parte de el. Aprendiendo a adaptar la práctica de yoga a sus propias necesidades tanto físicas como mentales.
Este curso es para todos los niveles, tanto si eres practicante de yoga como si eres principiante. No hay pre-requisitos para hacer este curso, todo lo que necesitas es muchas ganas de aprender y experimentar nuevas sensaciones!
