20 Stunden Yoga Komplettkurs für Yoga Einsteiger

Du möchtest mit Yoga starten und Dich intensiv mit dem Thema beschäftigen oder Du hast schon einmal einen Kurs gemacht und möchtest nun Deine Kenntnisse auffrischen und neue Techniken erlernen?

Dann ist dieser 20 Stunden YOGABASICS Komplettkurs (bestehen aus den Materialien des YOGABASICS Grundkurses Teil 1und 2  von Silvio Fritzsche) genau richtig für Dich! In über 20 Stunden erhältst Du zu Beginn einen Einstieg in die Yoga Praxis und in den  Aufbaumodulen, neben neuen Asana Techniken, auch eine Einführung in die richtigen Atemtechniken, welche beim Yoga so wichtig sind.

Aufbau des Kurses

Jedem Modul geht eine genaue theoretische Einführung voran, um sicherzustellen, dass Du die Übungen in Zukunft exakt ausführen kannst. Du lernst die korrekten Ausführungstechniken im Yoga kennen und zu beachten. Dabei erläutert Silvio für Dich wichtige Ausführungen auch anhand eines Wirbelsäulenmodells. Wichtig für den Erfolg im Yoga ist auch die richtige Atmung und Du erlernst Atemübungen (wie z.B. Ujjayi, Kapalaphati, Wechselatmung), welche Dir neue Energie geben und in eine wohltuende Ruhe führen.