Souffrez-vous de bursite à la hanche ou de douleurs chroniques aux hanches ? Est-ce que le mal aux hanches vous ralentit dans votre vie quotidienne ? En avez-vous tout simplement marre ? Alors ce programme exclusif de 4 semaines de Yoga pour les Hanches Douloureuses et la Bursite est pour VOUS.
Ayant moi-même vécu avec une bursite chronique à la hanche pendant plusieurs années très douloureuses, j'ai TOUT essayé contre mes douleurs... mais elles revenaient sans cesse. Après m'être certifiée dans le yoga en me spécialisant dans le soulagement des douleurs, j'ai fait beaucoup de recherches afin de trouver les postures, étirements, et exercices les plus efficaces pour ENFIN éliminer mes douleurs pour de bon. Dans ce programme, je partagerai avec vous les séances exactes qui ont marché pour moi et pour des centaines d'autres personnes. Et mieux encore, ils ne prennent que quelques minutes par jour !
Le secret pour éliminer ces douleurs à tout jamais, c'est d'apprendre au corps de bien fonctionner dans toutes les positions possibles (assis, debout, couché, à genoux, etc.), et c'est exactement ce que nous allons faire ensemble dans nos séances. Après 4 semaines de ce programme, votre corps saura instinctivement que faire si vous commencez à avoir mal aux hanches - et également que faire afin d'éviter les douleurs à l'avenir.
Ce programme propose des modifications pour tous les niveaux, y compris les débutants au yoga. La plupart des séances ne prennent que 10 minutes par jour, offrant l'opportunité pour vous d'intégrer ces pratiques dans votre vie déjà bien chargée. À la fin de ces 4 semaines, vos hanches se sentiront comme neuves !
Ce programme comprend les séances de yoga suivantes, conçues spécialement pour la bursite et le mal aux hanches :
Séance de yoga allongé (10 minutes)
Séance de yoga sur chaise (10 minutes)
Séance de yoga assis (10 minutes)
Séance de yoga à genoux (10 minutes)
Séance de yoga debout (10 minutes)
Séance de yin yoga (étirements profonds) (30 minutes)
Séance de yoga ultime (20 minutes)
En plus, recevrez également :
Un calendrier de 4 semaines vous expliquant exactement quelle séance faire sur quel jour (y compris les jours de repos !)
Une vidéo détaillant les 3 Meilleurs Étirements et Exercices pour la Bursite et le Mal aux Hanches, ainsi que comment vous pouvez les adapter où que vous soyez
EN BONUS - Une vidéo spéciale avec des Astuces pour la Vie Quotidienne lorsque vous vivez avec la bursite et le mal aux hanches
EN BONUS - Des conseils pour d'autres séances de yoga afin de vous guider une fois que le programme est terminé !
Si votre douleur aux hanches vous retient de la vie que vous souhaitez et méritez, vous vous devez à vous-même d'essayer ce programme. C'est une façon douce et efficace d'étirer et de renforcer toutes les parties nécessaires du corps afin d'éliminer vos douleurs aux hanches.
Je vous retrouve sur le tapis,
Joëlle
