Este curso de yoga práctico está dirigido a los estudiantes, con poco tiempo y con la necesidad de mantener el cuerpo, la mente y las emociones sanas.

Está diseñado para que el joven busque la clase que está necesitando. Costa de una bienvenida, una clase de introducción y 4 módulos, cada uno con un objetivo específico.

Son clases cortas y muy productivas, se renueva la energía, cambia el ánimo, clara la mente, fortalece el cuerpo y nos brinda la oportunidad de una conexión interna.

Con la práctica de técnicas de respiración yóguicas, posturas y secuencias de posturas se logra aumentar la capacidad intelectual, la concentración y mejorar la memoria. Además se obtiene un equilibrio físico, mental y emocional, teniendo la posibilidad de encontrar, silencio, quietud, paz interior.