Yoga para calmar el estrés y la ansiedad



Yoga para calmar el estrés y la ansiedad

Rating 5.0 out of 5 (15 ratings in Udemy)

What you'll learn
  • Posturas y ejercicios específicos para relajar el cuerpo
  • Contenido en PDF en cada clase práctica
  • Técnicas de respiración (Pranayamas)
  • Cómo aquietar la mente
  • Podcasts de meditación/relajación
  • Masajes faciales
  • Activación de puntos energéticos
  • Secuencia de posturas
  • Activación de Chakras (centros de energia)
  • Mudrass (gestos que se realizan con las manos)
  • Estiramientos para calentar
  • Definiciones sobre el SER
Description …
Duration 3 Hours 58 Minutes
Paid
Self paced
All Levels
Spanish (Spain)
36
Rating 5.0 out of 5 (15 ratings in Udemy)
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