Nidra heißt wörtlich übersetzt „Schlaf“ und Yoga Nidra ist der Yogaschlaf.

Entspannt auf dem Boden liegend stellt man sich vor, wie man seine Sorgen, Anspannungen und Gedanken an die Erde abgibt.

So entsteht ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, der dem kurz vor dem Einschlafen sehr ähnlich ist und der neben der ganzheitlichen Entspannung auch den Zugang zu tieferem Bewusstsein ermöglicht.

Es geht in der Hypnose um tiefste Entspannung.

Yoga Nidra ist unglaublich entspanned, es ist dadurch möglich, dass du in kurzer Zeit deinen Stress loslassen und psychische Belastungen reduzieren kannst.

Dadurch das ich Yoga Nidra mit Hypnos verbinde, wird ein noch tieferer Effekt der Entspannug erzielt.

Yoga Nidra wirkt ganzheitlich harmonisierend, d.h. auf der körperlichen, emotionalen und seelischen Ebene.

Yoga Nidra ist gut für die Entspannung der Muskeln und hilft bei Bluthochdruck, hilft vorbeugend und kann sogar heilend sein bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen,Arteriosklerose, auch Hauterkrankungen, Magenerkrankungen und Darmerkrankungen.

Tiefenentspannung ist natürlich auch sehr gut gegen Stress. Die meisten berichten davon,dass es vorrangig emotionale Blockaden und negative Gedankenmuster auflöst und darüber

hinaus auch zu einem besseren, erholsameren Schlaf verhilft.

Auch chronischen Schmerzen oder Suchterkrankungen können hiermit gelindert werden.

Wer Yoga Nidra praktiziert, kann schon nach wenigen Minuten eine Kombination aus Meditation, Selbsthypnose, mentalem Training und progressiver Muskelentspannung erleben. Und dies führt dich auf eine neue Bewußtsseinsebene.

Ich habe dir hier, extra ein paar Aufnahmen dazu gelistet, damit du eventuelle weitere Anspannungen oder Ängste lösen kannst - noch bevor du Yoga Nidra probierst.