Ciao, Io sono Laura Scaglione, un'insegnante di yoga certificata dalla scuola "il Bosco yoga" di Ozzano Monferrato nel 2018. Mi sono innamorato di questa disciplina ed ho pensato a questo corso per darti un'introduzione al vasto mondo dello yoga, dalle basi, con posizioni molto semplici e adatte a tutti, a sequenze più complesse che potrai affrontare poco per volta e migliorando di giorno in giorno. Studieremo il saluto al sole A classico e quello B ed alcune posizioni base a terra ed in piedi, tante delle quali si ritrovano in quasi tutte le lezioni di yoga. Tra le pratiche troverai una sequenza di equilibrio per attivare il tuo centro e radicarti alla terra con consapevolezza, una sequenza sulle posizioni dei guerrieri che ci insegna a sbagliare ed ammettere i nostri errori per poi poter rimediare, ed alla fine tecniche di pranayama(respirazione) per il controllo del respiro ed un rilassamento guidato con una tecnica di automassaggio per rilassare sia il corpo che la mente per prepararci al affrontare la vita di ogni giorno.

Mi piace mischiare diverso stili di yoga come l'hatha, il Vinyasa e lo Yin yoga per ottenere un Perfetto equilibrio di pratica.

Per qualsiasi domanda rimango a tua completa disposizione, scrivimi in ogni momento e cercherò di risponderti il prima possibile.

Ti auguro una buona pratica.

Laura