Tres clases pensadas para elongar de forma segura. Combinación de clases de elongación activa y asistida para trabajar los músculos y clases pasivas y asistidas para liberar los bloqueos energéticos.
¿Qué es la elongación activa?
Técnica de entrenamiento procura alargar el músculo hasta la posición de estiramiento, por contracción de su musculo agonista. Mantenemos los músculos contrarios a los que elongamos activos. Esto nos garantiza una práctica segura y evita la hiperextensión.
¿Qué es la elongación asistida?
En este caso le llamamos asistida por el uso del columpio. Nos asiste proyectando los movimientos para desbloquear las energías e invitar a la relajación del musculo a estirar.
¿Qué es la elongación pasiva?
Utilizando el columpio como soporte, entramos de manera consciente en las posturas para encontrar el punto de elongación saludable. Nos quedamos en la postura invitando a los músculos a relajarse para que la practica pueda acceder a los canales de energía (meridianos).
Los bloqueos mentales y emocionales necesitan ser liberados para crear flexibilidad física.
YOGA AÉREO:
El yoga aéreo es un estilo moderno que proviene de una práctica tradicional: Yoga Kurunta o Korunta.
Muchas veces escucho decir que debido a ser una practica tan nueva hay poco material disponible o las clases se pueden volver repetitivas.
Por eso he decidido combinar mi experiencia en yoga y en acrobacia aérea creando diferentes mini cursos. Cada uno contiene clases creativas para compartir el conocimiento ganado en todos mis años de práctica y exploración.
Cada clase está pensada para desarrollar más conciencia corporal.
Mi objetivo es cultivar tu practica de Yoga Aéreo para que te brinde calidad de vida.
Además de este podrás encontrar otros cursos donde exploramos distintas secuencias enfocadas en el control del movimiento tonificanda la zona del core (que incluye los abdominales).
Nos vemos en el columpio.
Pilu
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