Schön, dass du da bist!

Willkommen zu der Everyday Yoga Reihe - vier Yoga Praxen zwischen 30 und 40 Minuten Länge, die dich zu einer täglichen Praxis animieren. Die einzelnen Sequenzen sind mit unterschiedlichen Schwerpunkten konzipiert. So kannst du immer das wählen, was für dich gerade richtig ist. Offline verfügbar.

Die Sanfte Yoga Routine eignet sich als entspannter Allrounder, zu jeder Tageszeit, um wieder bei dir selbst anzukommen. Die Sequenz ist von allem ein bisschen, Kraft, Balance und Entspannung - für deine Zeit der Selbstliebe zwischendurch.

Wir spielen mit dem Gleichgewicht in der Yoga für Balance Sequenz. Dies fördert deine Intuition und dein inneres Verständnis, und deine Balance, nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Leben.

Die kraftvolle Yoga Sequenz hilft dir dabei, überschüssige Energie abzubauen und zu channeln. Wir bauen Kraft in der Tiefenmuskulatur auf und stärken deine Bauchmuskeln, was wiederum zu mehr Stabilität im Rücken führt, und zu einem festen Stand in allen Lebenslagen.

Die Full Body Sequenz richtet sich an deinen ganzen Körper. Ein schöner Mix aus Kraftaufbau, Balance und Dehnung um deinen gesamten Körper zu bewegen.

Als Ergänzung empfehle ich dir meine 7 Meditationen - als Abschluss jeder Praxis.

Diese Yoga Einheiten sind für die Mittelstufe bzw. Fortgeschrittene angedacht, aber wenn du sportlicher Anfänger bist, und dich gerne selbst herausforderst, ist dieser Yoga Kurs für dich!

Ich hoffe, meine Worte und die Bewegungen lassen dich die Bindung zu dir selbst spüren.