Con questo corso, in 10 giorni potrai scoprire le basi del vinyasa yoga, imparando ad ascoltare il tuo corpo, a connetterti al tuo respiro e ad adottare un atteggiamento yogico.

Ogni pratica sarà focalizzata su gruppi di asana (posture) e i loro allineamenti, per permetterti di entrare correttamente nella postura ed evitare infortuni.

Durante la pratica, ti insegnerò il nome di alcune posizione in sanskrito, la lingua tradizionale dello yoga.

Alla fine, per te due pratiche complete di base da 20 minuti.

E una sorpresa: una sessione bonus in cui potremo sentirci al telefono o via video per un intake (prima sessione) di coaching o per chiarire dubbi o curiosità sulla tua pratica Yoga!