Yoga da base ad intermedio



Yoga da base ad intermedio

Rating 4.65 out of 5 (27 ratings in Udemy)

What you'll learn
  • una pratica di yoga base da poter riprodurre a casa
Description

Lezione 1:

  • Intro

  • Saluto al sole

  • Allungamenti colonna e bacino

  • Pranayama e rilassamento


Lezione 2:

  • Intro

  • Saluto al sole

  • Sequenze dei guerrieri

  • Posizioni di radicamento a terra

  • Rilassamento


Lezione 3:

  • Intro

  • Saluto al sole

  • Allungamenti in piedi (posizione della dea in dinamica)

  • Allungamenti a terra (rotazioni del bacino)

  • Preparazione al Loto

  • Rilassamento


Lezione 4:

  • Intro

  • Saluto al sole …

Duration 2 Hours 58 Minutes
Paid
Self paced
Intermediate Level
Italian
96
Rating 4.65 out of 5 (27 ratings in Udemy)
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