Eşti la început de drum în lumea yogăi? Ai deja o practică de yoga, dar ai dori să explorezi şi să aprofundezi mai multe stiluri şi tehnici de yoga? Sau doreşti să înveţi cum să manageriezi stresul mai bine, să te descoperi şi să fii mai prezent şi calm? Morning Coffee & Evening Tea Yoga Challenge este exact ce îţi trebuie! Alătură-te provocării noastre yoghine de doar 10 zile şi experimentează în profunzime un kaleidoscop de tehnici şi practici yoghine menite să îţi îmbunătăţească tonusul, să îţi calmeze mintea şi să îţi bucure inima, aducând unitate în toate nivelurile fiinţei tale!

În fiecare zi vei avea acces la două practici a câte 20 de minute fiecare: dimineaţa ne bem "cafeaua" împreună la Morning Coffee Yoga, iar seara ne detensionăm la un "ceai",?Evening Tea Yoga, însumând în total 20 de practici diferite de yoga! În cazul în care programul nu îţi permite, aceste practici pot fi făcute oricând pe timpul zilei şi poţi opta să faci o singură practică pe zi, timp de 20 de zile.

De asemenea, ai acces pe viață la materialele oferite în această provocare!

Coffee & Tea Yoga Challenge îşi propune să te conducă printr-o paletă largă de tehnici şi practici din tradiţia yoghină, precum:

Meditaţii ghidate

Meditaţii transcedentale

Meditaţii mindfulness

Chanting

Mantre

Mudre

Pranayama (exerciţii de respiraţie)

Hatha Yoga

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Kriyas şi practici de Kundalini Himalayan

Yoga nidra

Ce mai aștepți? Înscriere-te acum în călătoria către tine!