Rating 0 out of 5 (0 ratings in Udemy)
What you'll learn- انواع العناصر الغذائية للجسم , فوائد البروتين ,أهمية البروتين العالي في الجدول الغذائيالكربوهيدرات , الدهون الصحية , الفيتامينات والمعادن واهميتها وفوائدها
- افضل خمسة فواكه للدايت , افضل خمسة خضروات للدايت , ما هي افضل الفيتامينات المهمة في حياتنا اليومية ، ومصادرها ، وكمية الجرعات
- ماهي اهم المكملات في حياة الرياضيين و فوائد كل منهم وطرق الاستخدام , BMR ماهي عملية الايض او , كيفية حسبة BMR , كيفية قراءة القيم الغذائية
- الكافيين …
Rating 0 out of 5 (0 ratings in Udemy)
What you'll learn- انواع العناصر الغذائية للجسم , فوائد البروتين ,أهمية البروتين العالي في الجدول الغذائيالكربوهيدرات , الدهون الصحية , الفيتامينات والمعادن واهميتها وفوائدها
- افضل خمسة فواكه للدايت , افضل خمسة خضروات للدايت , ما هي افضل الفيتامينات المهمة في حياتنا اليومية ، ومصادرها ، وكمية الجرعات
- ماهي اهم المكملات في حياة الرياضيين و فوائد كل منهم وطرق الاستخدام , BMR ماهي عملية الايض او , كيفية حسبة BMR , كيفية قراءة القيم الغذائية
- الكافيين وفوائده واضراره , حسبة الكافيين , حسبة كمية شرب الماء , الملح و فوائده , فقرالدم وعلاجه
- مانية طرق لزيادة الوزن لكل شخص يعاني من النحافة ولا يعاني من مشاكل صحية , افضل الطرق لكسب كتلة عضلية خلال الدايت , طرق وحلول تخليك تلتزم بالدايت
- افضل الطرق كيف تفتح شهيتك وتقدر تزيد وزنك , الم المفاصل وطرق تخفيفها , ليش تحصل لخبطة في الدورة الشهرية عند البنات وقت التخسيس
- هل البروتين والكارب والدهون الصحية مهمة قبل و بعد التمرين , ماهي مدى صحة اكل البروتين بعد التمرين مباشرة لبناء العضل
- طريقة حسبة السعرات الحرارية , طريقة حسبة نزول الوزن وخسارة الدهون , طريقة توزيع السعرات بالجرام
- طريقة حسبة زيادة الوزن وبناء عضل , طريقة توزيع السعرات بالجرام , طريقة حسبة ثبات الوزن
Descriptionستتعلم في دورة التغذية والمكملات للمبتدئين كل ما تحتاجه من أساس ومعرفة للبدء بسهولة وبساطة وبعيد عن التعقيدات والمصطلحات الطبية والعلمية
انواع العناصر الغذائية للجسم
فوائد البروتين
أهمية البروتين العالي في الجدول الغذائي
الكربوهيدرات
الدهون الصحية
الفيتامينات والمعادن واهميتها وفوائدها
افضل خمسة فواكه للدايت
افضل خمسة خضروات للدايت
ما هي افضل الفيتامينات المهمة في حياتنا اليومية ومصادرها وكمية الجرعات
ماهي اهم المكملات في حياة الرياضيين و فوائد كل منهم وطرق الاستخدام
BMR ماهي عملية الايض او
كيفية حسبة BMR
كيفية قراءة القيم الغذائية
الكافيين وفوائده واضراره
حسبة الكافيين
حسبة كمية شرب الماء
الملح و فوائده
فقرالدم وعلاجه
ثمانية طرق لزيادة الوزن لكل شخص يعاني من النحافة ولا يعاني من مشاكل صحية
افضل الطرق لكسب كتلة عضلية خلال الدايت
طرق وحلول تخليك تلتزم بالدايت
افضل الطرق كيف تفتح شهيتك وتقدر تزيد وزنك
الم المفاصل وطرق تخفيفها ,
ليش تحصل لخبطة في الدورة الشهرية عند البنات وقت التخسيس
هل البروتين والكارب والدهون الصحية مهمة قبل و بعد التمرين
ماهي مدى صحة اكل البروتين بعد التمرين مباشرة لبناء العضل
طريقة حسبة السعرات الحرارية
طريقة حسبة نزول الوزن وخسارة الدهون
طريقة توزيع السعرات بالجرام
طريقة حسبة زيادة الوزن وبناء عضل
طريقة توزيع السعرات بالجرام
طريقة حسبة ثبات الوزن
سنكون على تواصل بعد الكورس في حال اردت الاستفسار او الأسئلة ان شاء الله
