Besteed jij veel teveel tijd op je telefoon?Ben jij soms uren aan het scrollen op social media, en zou je je tijd liever aan andere dingen besteden? Raak jij ook in paniek wanneer je je telefoon niet bij je hebt, of raak jij nog erger in paniek wanneer je hem kwijt bent? Dan heb jij misschien wel last van nomofobie: de angst van het niet continu bereikbaar zijn.

Misschien heb jij ook wel last van FOMO:the fear of missing out. Of van Infobesitas: de angst dat je informatie mist, omdat er altijd en overal informatie beschikbaar is.

Ben jij afhankelijk van je smartphone en stoor je je aan jouw telefoongebruik? Of heb jij er misschien last van dat jouw kind, vriend(in) of partner teveel naar zijn telefoon kijkt? Dan is deze cursus voor jou, of een leuk cadeau (met een knipoog)aan iemand anders.

Teveel tijd besteden op je telefoon (telefoonverslaving)heeft net als andere verslavingen een negatieve invloed op je geluk, je balans, je zingeving en je succes. Niet bewust omgaan met je telefoon zorgt voor stress, of zelfs voor angst en paniek (wanneer je hem kwijt bent).

Het leven is een stuk luchtiger, leuker en makkelijker als je niet zo verslaafd bent aan jouw telefoon.

Wij gaan jou de komende 30 dagen helpen! In 10 minuten per dag, met simpele (schrijf)oefeningen, word jij je telefoonverslaving de baas.

Deze cursus zorgt ten eerste voor bewustwording. Vervolgens ga je aan de slag met triggers en impulsen, zodat jij een gezonde relatie krijgt met jouw telefoon.