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Si estás buscando iniciarte en YOGA este curso es 100% ideal para ti.
Todo Yogui/Yoguini debe saber como hacer el saludo al sol de manera amorosa y correcta para no lastimar su cuerpo; este curso está pensado en ofrecerte todos los detalles, ajustes, técnicas y formas de autogestionar tu práctica. Mi forma de desarrollar el curso es de forma cercana y amena, para darte los detalles que necesitas para conectar cuerpo y mente.
¿Por qué aprender a realizar es el Saludo al Sol? debido a que es una parte esencial de la práctica de Hatha yoga. Es una de las series de yoga más conocidas y utilizadas. Sus posturas permiten tonificar y fortalecer cada parte de tu cuerpo, a la vez que vas atendiendo a tu respiración y relajándote cada vez más.
¿Qué beneficios traerá a tu cuerpo aprender a realizar esta práctica?:
Te llenarás de energía, por lo que es un buen ejercicio para realizar por las mañanas.
Estirarás todo tu cuerpo, en especial, la espalda, IMPORTANTISIMO para prevenir dolores en toda la columna vertebral, incluso las cervicales.
Mejora tu concentración y te llena de bienestar.
Este taller es súper completo y como te dije antes, está pensado para practicantes principiante, abarcaremos conceptos como:
Los principios físicos y espirituales de esta secuencia
Cuándo realizar esta práctica
Qué es una Vinyasa
Muestra de cada postura del saludo al Sol A y B, con técnicas y ajustes
Paso a paso del saludo al sol A y B.
Tienes como desafíos adicionales y Bonus **
Poderosa meditación para centrar tu mente y aprovechar toda la información que este taller te ofrece.
Práctica guiada de saludo al sol A para que refuerces lo aprendido
Clase completa que incluye el saludo al sol B.
Anímate a realizar este Taller y convertirte en tu propio maestro en la ejecución de esta secuencia, consigue relajación y energización de tu cuerpo, en pocos minutos, sin necesidad de implementos, sin necesidad de música, sólo tú y tu mat.
¡Te espero!
