Рада приветствовать на моем курсе-проводнике "код тела"

Меня зовут Лолита, и я работаю персональным тренером и так же тренером групповых программ, более 6ти лет.

Кроме того у меня за плечами огромный опыт 12ти лет в сфере хореографии с элементами акробатики и гимнастики. Имея большой опыт и многолетнюю практику, я помогаю своим подопечным достичь поставленых целей!!!

Я многое испробовала на себе и сумела вывести рабочую формулу (код) который поможет преобразиться при этом без вреда для здоровья!!!Курс рассчитан на новичков, тех, кто до этого никогда не занимался силовыми упражнениями

Так же можно использовать людям у которых есть медицинские противопоказания для интенсивных тренировок.

И так!!! Что же ждет вас на курсе?!Курс "Стартер" Программа состоит из одинадцать видео-тренировок: + отдельно в каждом уроке добавлено два видео с разминкой и заминкой, в разделе "Приветсвие" вы получаете 8 видео- техник базовых упражнений + вы получаете одну кардио тренировку, которую стоит использовать как четвертую в неделе упражнений, и как бонус вы получваете "Конструктор по питанию" для самостоятельного расчета БЖУ и составление ориентировочного питания.

Каждый урок в среднем занимает 13-15 минут это время, которое сможет выделить КАЖДЫЙ для трансформации себя! В видео я объясняю и показываю технику каждого упражнения, даю рекомендации по количеству подходов.

Программа составлена , с использованием базового инвентаря такого как гантели (бутылки с водой) и резинка досататочно будет даже одной средней нагрузки, ну и если у вас есть ковер для фитнеса , можно его использовать.

Моей большой целью является научить на курсе технике упражнений и умению слушать свое тело. Каждая тренировка разнообразная и содержит интересные и действенные упражнения.

Обратную связь вы можете получить в моем профиле instangram.