Cursul Programează-ţi mintea este despre gânduri, emoţii şi acţiuni care pas cu pas duc la atingerea ţelurilor, îndeplinirea dorinţelor.

Acest curs conţine tehnici terapeutice care te vor ajuta să-ţi atingi obiectivele prin educarea şi programarea propriilor gânduri.

Tehnicile pe care le vei practica în acest curs sunt: stabilirea obiectivelor prin programarea neuro-lingvistică, metoda cognitiv-comportamentală ABC, afirmaţii pozitive, mindfulness, vizualizarea prin imagerie ghidată, vision board şi legea atracţiei.

NLP (programarea neuro-lingvistică) folosește limbajul subconștientului pentru a insera noi obiceiuri, astfel încât mintea să cunoască traseul stabilit pentru atingerea obiectivelor.

Metoda ABC este concepută pentru identificarea acelor gânduri automate care sabotează motivația și încrederea în sine, practicând această tehnică, gândurile iraționale sunt înlocuite cu tipare cognitive raționale, care la rândul lor devin credințe pozitive, oferind putere, încredere și stimă de sine crescută.

Afirmațiile pozitive sunt concepute pentru a deprinde tehnica dialogului interior productiv, prin repetiție mintea învață cum și ce să gândească pentru a atinge obiectivele propuse.

Mindfulness-ul este o metodă de a trăi conștient prin care se educă mintea să se relaxeze și să poată experimenta emoțiile, trăirile interioare cu detașare.

Imageria ghitată conduce toată atenția către programul mental dorit, spre reușită, putere și control asupra propriei vieți.

Vision board-ul și legea atracției inserează la nivel subconștient obiectivele, prin practicarea acestor tehnici zilnic, energia psihică este comasată spre îndeplinirea obiectivelor.