Este curso estuda e promove a saúde pessoal que para ser sustentável precisa ser construída e mantida pela pessoa interessada.
Podemos começar a traduzir saúde pelo conjunto de transformações saudáveis das substâncias que constituem o organismo vivo. Em outras palavras, um metabolismo bem integrado ao sistema nervoso individual.
A vida humana é uma dinâmica dual e contínua tipo liga-desliga, composta de reações de síntese de energia (anabolismo) e de desassimilação ou liberação de energia (catabolismo). São vários os exemplos de reações de contração e relaxamento: inspiração-expiração, sono-vigília, sístole-diástole, adrenalina-serotonina, entre vários outros e que surgem a partir da ininterrupta ativação de estados físicos e mentais opostos.
A chave desse processo é o sistema nervoso autônomo (SNA) que executa todos os mecanismos involuntários em seu corpo: por exemplo: respiração, digestão, frequência cardíaca, pressão arterial, atividade celular e até mesmo a temperatura corporal.
O SNA é composto por dois subsistemas:
1. O sistema nervoso simpático, chamado de fuga ou luta direciona a ação, mobiliza seu corpo e cérebro em sua resposta de fuga ou luta diante de ameaças ou perigos.
2. O sistema nervoso parassimpático ativa a capacidade de relaxamento e digestão, direcionando o fluxo sanguíneo para os órgãos de refazimento e desintoxicação, diminuindo a frequência cardíaca, normalizando a respiração e acalmando a ansiedade e a agitação.
O sistema nervoso com equilíbrio simpático-parassimpático é essencial para apoiar a mentalidade saudável, humor e estabilidade emocional, incluindo apoio à digestão, desintoxicação e função imunológica, base da prevenção dos problemas de saúde.
No Programa Saúde de Dentro para Fora você vai aprender a entender e avaliar seu metabolismo, sua fisiologia de modo a poder atender de modo personalizado suas necessidades nutricionais, suplementares e psicológicas de saúde.
