Este curso é feito para você que tem procurado uma solução para a sua ansiedade e não encontra nada que o ajude de forma natural. As soluções são todas químicas, remédios e mais remédios, que quando conseguem amenizar os sintomas, trazem muitos efeitos colaterais.

Neste curso você irá ter 2 práticas respiratórias por dia, introduzindo técnicas de Pranayama, um ramo do Yoga com milhares de anos. Sem dificuldades, você experimentará diversas técnicas de respiração que vão conectar você com o seu corpo de uma maneira que você nunca sentiu. Cada técnica é introduzida de uma maneira fácil, para que você possa sentir os seus efeitos, mais do que saber a história delas ou das suas gêneses.

Além das práticas, você terá acesso à vídeos teóricos, para ajudar você nessa busca interna. Somos todos afetados pelo estresse do dia a dia, mas os números não escondem que é um problema que tem crescido pelo mundo inteiro. Se você já buscou soluções e não conseguiu aliviar o seu espírito desses problemas, esse será o passo mais importante para você.

Afinal, a felicidade está dentro de nós!

Você vai aprender a:

- Criar um hábito de cuidar da mente diariamente;

- Poderosas técnicas milenares de respiração e indução à meditação;

- Compreender melhor a sua mente e as suas emoções;

- usar o poder da mente e das emoções para construir uma vida mais leve e plena;

- estar mais consciente durante o seu dia.

Não faça os exercícios mais fortes se você sofrer de epilepsia ou tiver sérios problemas de coração ou cerebrais.