Научитесь отслеживать тягу к сладкому, сформируете простые и здоровые привычки в питании, улучшите качество сна, сбалансируете настроение.

В течение 14 дней мы дружной компанией будем отслеживать, что мы едим и как себя чувствуем, а именно - будем ограничивать ТРИ белых продукта (рафинированный сахар, белую муку и коровье молоко) и алкоголь. 

 Будем увеличивать количество овощей, семян, орехов, круп в рационе.

 Научимся различать полезные и вредные источники сладкого.

 Узнаем почему стоит ограничивать коровье молоко и белую муку.

 Сформируем простые и здоровые привычки без серьезных ограничений в вашей жизни.