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Aprenderas de manera muy digerible y de la mano de nuestros contenidos de alta calidad, como hacer un macrociclo, tambien aprenderas como aplicar un mesociclo, los diferentes tipos de mesociclos y los microciclos que son muy importantes para lograr planificar un entrenamiento profesional.
No seas un Entrenador improvisado, ¡SE UN ENTRENADOR DEL FUTURO, AHORA MISMO!
TEMARIO
I. La Planificación.
a. Introducción y concepto.
b. Roll del entrenador personal.
II. Fases del Entrenamiento.
a. Entrenamiento Básico.
b. Entrenamiento de Desarrollo.
c. Entrenamiento de Alto Rendimiento.
III. Modelo Genérico del desarrollo del Rendimiento Deportivo.
a. Los tres objetivos y sus características.
IV. Periodización del Entrenamiento.
a. ¿Para qué Periodizar?
b. Periodo Preparatorio.
i. Preparación Física General.
ii. Preparación Física Especial.
c. Periodo Competitivo.
i. Preparación precompetencia.
ii. Preparación Competitiva.
d. Periodo de Tránsito.
V. Modelos de Periodización.
a. Modelo Ruso.
b. Bloques de Verkoshansky.
c. Otros Modelos.
VI. Estructuras Básicas de Planeación.
a. El Macrociclo de Entrenamiento.
i. Componentes del Macrociclo.
b. Los Mesociclos.
i. Objetivos.
ii. Tipo de Mesociclos.
c. Los Microciclos.
i. Objetivos.
ii. Tipos de Microciclos.
VII. Gestión y Desarrollo del Macrociclo de Entrenamiento.
a. Desarrollo práctico.
