Курс по pilates состоит из 12 видео тренировок по 30 минут каждая.

Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и уровня подготовленности. Мы подготовили специальные комплексы упражнений адаптированные для домашнего применения

PILATES ЛУЧШЕ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА!

Доказано, что после 36 недель тренировок, женщины укрепили прямые мышцы живота на 21% больше, чем те, кто тренировался в спортзале.

Pilates-то что нужно-что бы привести себя в форму и поддерживать её.
Не подавая себя тяжёлым кардио тренировкам.

Пилатес жжёт калории весь день!

Пилатес избавляет от болей в спине и суставах !

Повышает мозговую деятельность делает Вас сконцентрированной и гибкой!

Упражнения системы Пилатес специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника!

Пилатес исправляет осанку!

Главный плюс пилатеса в том, что он учит вас контролировать тело.

Даже если потом вы забросите эту методику, вы навсегда усвоите, что любое движение нужно совершать под собственным жестким контролем.

Мы учли наиболее распространённые ошибки, на которые обращаем ваше внимание в процессе занятия, тренер даёт рекомендации по исключению ошибочной техники выполнения упражнений, чтобы обеспечить вашу безопасность и эффективность тренировок.

Для эффективного достижения результата необходимы регулярные занятия, мы рекомендуем заниматься 3 раза в неделю.

Если на видео вы увидите использование специального оборудования, которого у вас нет, то вы можете заменить его любыми имеющимися домашними средствами.

Один из популярных «методов звёзд»! Им занимаются Мадонна, Ума Турман, Сара Мишель Геллар.