Conoce de la manera más fácil y práctica todo lo que se debe tomar en cuenta para la pérdida de peso, de manera efectiva, sostenida y definitiva. Este curso esta enfocado a personas sin conocimientos previos y estudiantes, tanto para hombres como para mujeres.

Este curso incluye los siguientes temas:

• Hábitos

• Motivación

• Alimentos

• Alimentación

• Nutrición

• Ejercicio

• Balance energético

• Cálculo del índice de masa corporal

• Necesidades energéticas

• Necesidades proteicas de acuerdo a la actividad física

• Calculo de ingesta de calorías

• Factores involucrados en la pérdida de peso

• Consejos útiles para la pérdida de peso

• Ideas para facilitar la pérdida de peso

• Planificación de las comidas

• Alimentación inteligente sin dietas

• Obesidad y sobrepeso

• y más

El contenido del curso está realizado de manera ética, es decir, con fundamentos científicos que no comprometen de manera negativa la salud del individuo.

Los métodos que se mencionan aquí son éticos, así también están los métodos no éticos, estos son los que no debes seguir por ningún motivo, ya que son métodos que no están fundamentados científicamente y están realizados por cualquier persona, que prometen bajar de peso rápidamente indicando ciertas dietas principalmente, máquinas para hacer ejercicio y hasta sustancias para bajar de peso sin esfuerzo que pueden ser peligrosos. Por favor evita estos tipos de métodos.

La pérdida de peso involucra varios factores que la mayoría de las personas desconoce; la verdad es que no es por falta de voluntad sino por cambios que suceden dentro de nuestro cuerpo a nivel hormonal y variables que se deben tomar en cuenta.