Научитесь составлять программы питания с точки зрения доказательной медицины и фитнеса. Станьте востребованным специалистом в одном из самых перспективных и высокооплачиваемых направлений.
Хватит причинять вред здоровью мучительными диетами.
Хватит худеть и срываться.
Привить здоровый образ жизни раз и навсегда!?
Ведь главное - это здоровье и самочувствие.
Я научу вас худеть с удовольствием, без вреда и с хорошим настроением!
На курсе "Сам себе нутрициолог":
- Мы пошагово изучаем базовые понятия диетологии, считаем свой калораж.
- Я выдаю методические пособия с наглядными примерами по методу “здоровой тарелки”.
- Вы разберётесь, как функционирует ЖКТ и как пища расщепляется на ферменты. Мы пройдемся по некоторым мифам, которые только больше запутывают и запугивают людей.
- У вас будет 100 идей как собрать тарелку и 70 посчитанных рецептов с полным КБЖУ и витаминами, а это позволит вам сбалансировать ваш рацион не прибегая к БАДам.
Вам точно нужен курс, если:
Хотите похудеть без запретов и чувства вины;
Хотите улучшить здоровье и укрепить иммунитет;
Стать активнее и энергичнее;
Хорошо спать и просыпаться с легкостью;
Привить здоровые привычки;
Привить здоровый образ жизни себе и родным;
Стать специалистом по питанию для себя и родных;
Я не обещаю "волшебной таблетки".
- Но, если вы будете следовать моим рекомендациям, вы похудеете с хорошим настроением и легко!
Спешить мы не будем, вес набирается не один год, поэтому худеть будем постепенно. Зато, риск срыва будет минимальным!
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Что вас ждет на обучении?
• Оценка качества научных исследований по питанию и основные термины (дизайн исследований, класс доказательности итд) .
• Пищевое поведения человека и виды расстройств.
• Пищеварительная система и пищеварения (основы анатомии и физиологии ЖКТ).
• Биохимические процессы метаболизма питательных веществ.
• Водно-электролитный обмен.
• Методы измерения композиции тела (калиперометрия, биоимпендансометрия, антропометрия).
• Методы построения рациона с подсчетом калорий и по принципам my plate.
• Важность сна и связь с гормонами голода и насыщения.
• Разберем пищевую корзину.
