Con este curso NUTRICIÓN SALUDABLE FITNESS conseguirás los resultados que tanto deseas (Bajar, subir o mantener tu peso, así como incrementar tu masa muscular) también aprenderás a diseñar tu propia dieta saludable(Contando calorías o por raciones) según tu estilo de vida, composición corporal y mantener todos los componentes nutricionales para que no dañen tú salud.
Aquí aprenderás lo que debes hacer para lograr tu objetivo nutricional; también conocerás los alimentos para prevenir algunas enfermedades que deben incluir en tu dieta saludable.
El curso esta diseñado de meno a más y debes ponerlo en práctica conforme vallas avanzando, también incluye algunas plantillas Excel para que diseñes tu dieta o plan de alimentación conforme a tu estilo de vida contando calóricas para que logres resultados mucho más rápido.
Incluye videos:
-Aplicación que debes usar para tener controlado el conteo de los macronutrientes.
-La cantidad de agua que necesitas a diario según tu estilo de vida.
-Evaluación de nuestra de Salud, Medidas antropométricas: Peso, Talla e Índice de Masa Corporal, Principales.
-Medidas antropométricas antes de empezar la dieta y/o rutina de entrenamiento.
-Obesidad o sobrepeso: Medición de la Circunferencia Abdominal.
-Composición Corporal saludable.
-Energía y metabolismo en nuestro cuerpo.
-Perfil calórico para deportistas o fitness y comparación con personas sedentarias y sobrepeso.
-Efectos del Equilibrio y desequilibrio energético en el cuerpo humano.
-Cálculo de calorías diarias de mantenimiento.
-Distribución de los macronutrientes para bajar y subir de peso.
-Cantidad de macronutrientes por cada comida.
-Distribución calórica por día.
-Conclusiones para crear una dieta equilibrada contando calorías.
- Webinar-Dietas de adelgazamiento.
-De las vitaminas y minerales que más necesitamos para tener una buena salud.
-Los alimentos anticancerígenos.
Ahora ten una vida saludable con NUTRICIÓN SALUDABLE FITNESS.
