¡NO BUSQUES MÁS! Aprende a dar un giro de 180º a tu alimentación para mejorar tu salud, manteniendo una buena relación con la comida y huyendo de las dietas pobres y desbalanceadas.
En este curso vas a aprender cuáles son las cosas que afectan negativamente en tu alimentación y qué puedes hacer para mejorar tu salud, así como los cambios tienes que hacer en tu cesta de la compra y en tus platos para que aprendas a disfrutar de la comida. ¡Sin restricciones, extremismos o mitos! Porque comer bien no es sinónimo de pasarlo mal.
Te guiaré en todo este proceso para que te sea sencillo entender el por qué es tan importante la buena distribución de los macronutrientes en nuestros platos.
Descubrirás cuáles son los mejores alimentos en función de su calidad de proteínas, tanto de origen animal como vegetal, así como verduras y frutas que te van a ayudar a no pasar hambre y que te aportarán una gran cantidad de nutrientes.
Aquí tienes todo lo que encontrarás dentro del programa:
Lo que tienes que olvidar
Olvídate de las dietas
Olvídate de las básculas
Olvídate de contar calorías
Olvídate de demonizar alimentos
Olvídate de la pirámide alimenticia
Aprende lo básico
Qué es el metabolismo
La importancia de las grasas para una buena salud
Proteínas, algo fundamental
Carbohidratos, tus aliados
El efecto termogénico de los alimentos
Los cambios que tienes que hacer
La distribución de los macronutrientes
Cambios en tu comida
Comer más te puede ayudar a adelgazar
Por qué comer bien adelgaza
Aprendiendo a leer etiquetas
Olvídate del pan blanco
Cuánta agua hay que beber
Por qué mantener una buena base muscular
Suplementación ¿Es buena?
Analizando alimentos
Las mejores proteínas
Pescados con mucha proteína
Verduras altas en proteína
Lácteos con proteínas altas
Frutas con pocas calorías
Verduras bajas en carbohidratos
Preguntas frecuentes
¿Qué son las calorías vacías?
¿Cuántas veces puedo comer legumbres a la semana?
¿Puedo comer fruta por la noche?
Entonces, si lo que deseas es tener una mejor salud y tener una mayor energía, aquí encontrarás el camino correcto que tienes que tomar.
Recuerda que tienes una garantía del 100% de la devolución del dinero de hasta 30 días ¡No dudes más! Apúntate ya y empieza a dar los primeros pasos para llevar un estilo de vida más saludable.
