Este curso te ayudará a descubrir qué hay en lo más profundo de ti. Qué engranajes nos mueven, nos motivan, nos construyen, o nos paralizan. Podremos observar bajo el 'telescopio' de la ciencia, qué tiene Mindfulness que decir en cuanto a salud, bienestar y sensación de control del volante de nuestra propia vida.

Hacemos de forma didáctica y entretenida una revisión por importantes descubrimientos científicos en relación al cerebro, resto de cuerpo, sensaciones, emociones; estudios que han marcado un antes y un después en la relevancia de Mindfulness, como práctica de mantenimiento de estados emocionales saludables, y de prevención de estrés y otras patologías. Encontraremos respuestas a la pregunta “¿por qué debería meditar?”

Ya seas practicante o no de meditación, si crees que Mindfulness puede aportarte grandes beneficios, este curso será de tu interés pues veremos datos solventes, investigaciones impulsados por las más importantes Universidades del mundo; de la mano de célebres y renombrados profesionales del ámbito médico, psiquiátrico y científico.

Cristina Bartolomé es Licenciada en Periodismo y Experta en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid. Trabajó 16 años como Account Executive en Agencia de Medios de Comunicación. Conoció el Mindfulness hace 11 años, y desde entonces ha ido ampliando su formación en diversos campos entorno a la Psicología y Desarrollo Personal.

CNV Comunicación No Violenta

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction

MSC Mindful Self Compassion