A mudança e criação de novos hábitos pode contribuir de forma significativa para a priorização de atividades importantes, evitar a procrastinação, conquistar objetivos e alavancar resultados pessoais e profissionais. A força de vontade é somente uma das variáveis para a mudança de hábitos. Aprender técnicas, utilizar aplicativos, desenvolver a autoconsciência e conectar pequenos hábitos aumenta consideravelmente a organização pessoal e produtividade.

Se você tiver bons hábitos você vai conseguir de uma forma muito mais fácil fazer sobrar tempo nas 24 horas do seu dia. Quando você muda hábitos você aumenta a sua produtividade, a sua energia, saúde, e encontra mais tempo para fazer o que gosta, curtir a família, ter momentos de lazer e prazer, encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional e ter maior qualidade de vida.

Que tópicos serão abordados?

- O que é um hábito

- Identificando hábitos

- Definindo objetivos

- Loop do hábito

- Visualizar conquista de hábitos

- Tempo para criar e mudar hábitos

- As 6 fontes de influência

- Força de vontade e disciplina

- Autoobservação e monitoramento

- Dicas de aplicativos para mudança de hábitos

Serão disponibilizados links para o material complementar e planilhas que você pode baixar no seu computador ou imprimir se você preferir.

Você pode, e deve, repetir cada uma das atividades quantas vezes quiser. Quanto mais você praticar e repetir mais perto você fica de conquistar os seus objetivos.

Ao repetir as atividades você começa a criar pequenos hábitos de produtividade, e isso pode fazer uma diferença muito grande na forma como você usa o seu tempo, dinheiro e energia.