Привет, я Настя - твой персональный тренер по практикам осознанности. Я здесь для того, чтобы помочь тебе как можно легче прийти к медитациям, как к ежедневным практикам для освобождения от стресса и тревоги.

Моя миссия - помогать людям стать легче в душе. Данный курс - это один из инструментов помощи, которыми я пользуюсь в ежедневной практике с клиентами.

Медитация - это тренировка ума, воли и навыка слышать тело, разбираться в своих чувствах. Научно доказано, что если человек медитирует каждый день, то становится счастливее и наполненнее и начинает больше ценить себя и свое окружение.

Данный курс для тех:

• Кто давно хотел практиковать, но не знал, как начать

• Кто начинал практику, но бросал

• Кто практикует, но хотел бы углубиться

Что ожидает Вас в курсе:

• Научитесь лучше слышать тело

• Научитесь разбираться в эмоциях и поведении

• Увеличите емкость доброты и благодарности

• Уменьшите чувство тревоги и стресса

• Станете счастливее

Рекомендации:

• Практиковать каждый день, чтобы медитация вошла в привычку и стала образом жизни

• Создать 20 минут для прохождения каждый день

• Создать специальное месте и время для медитации

• Задавать вопросы, если что-то не совсем понятно

Это начало пути, чтобы научиться видеть мир таким, какой он есть. Чтобы выйти из круга страданий и начать жить в осознанном состоянии, наполненном любовью и благодарностью.

В любой момент можно задать мне вопрос или девочкам из клуба в нашем Телеграм-чате.

Успехов в новой практике!

С любовью,

Ваша Анастасия