Если вы ищете программу тренировок с собственным весом, основанную на фактической науке и доказанной для получения результатов, то вы попали куда надо!

Эти домашние тренировки отлично подходят для поддержания мышц тела в тонусе, потери веса и прекрасного самочувствия. Вы можете делать базовые упражнения в любом месте, что делает этот курс идеальной тренировочной программой. Упражнения с собственным весом самые простые и эффективные для того, чтобы быть максимально здоровым на долгую перспективу.

Программа базового курса по функциональным тренировкам предназначена для людей, которые ищут альтернативу традиционному тренажёрному залу. Упражнения с собственным весом отлично подходят для этого. Вам не нужно ничего, кроме собственного тела, вы можете выбрать любое место для тренировки и тренироваться, когда захотите и где захотите!

В ходе курса вы научитесь технике выполнения базовых движений, механику которых мы используем в повседневной жизни. Данный курс содержит идеальный план тренировок для начинающих. Мы поможем установить вам четкие цели для того чтобы вы всегда хорошо выглядели, хорошо себя чувствовали и были полны энергии.

Как вы увидите в курсе, большинство упражнений будут работать для вас в долгосрочной перспективе.

Вот что находится внутри программы:

- Детальная видео инструкция  по каждому упражнению

- План тренировочной программы на 2 месяца