Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это способность распознавать и
управлять эмоциями, которые испытываете Вы и другие люди. Развитый
ЭИ помогает понять намерения других людей, позволяет разобраться не
только со своими желаниями и проблемами, связанными с мотивацией,
но и помогать в этом другим людям. Развитый ЭИ помогает в решении
каких-то важных совместных задач.
Людей с развитым ЭИ признают и уважают в обществе. Им легче строить
свою карьеру, такие люди – отличные лидеры. Они не создают лишнего
эмоционального напряжения, а наоборот – снижают эмоциональную
тревогу, мотивируют и вдохновляют. Можно сказать, что эти люди
управляют эмоциями. Управлять – это осознавать, что Вы чувствуете,
понимать ситуацию и делать осознанный выбор своей реакции.
Пройдите тест на ЭИ американского психолога Стэнли Холла, чтобы понять,
на каком уровне ЭИ Вы находитесь, на что стоит обратить внимание. Тест
находится в отдельном Exel-файле, который приложен к вводному уроку.
Также, в этом курсе вы найдете безлопастные техники для глубинной трансформации.
Они подбирались таким образом, чтобы каждый мог самостоятельно, в домашних
условиях, поработать над своим внутренним "Я". Обрести чувства безопасности,
уверенности, покоя, любви к себе. Обрести внутреннее согласие, принятие себя.
Навести порядок в своем прошлом, чтобы это не влияло на успешное достижение
целей в будущем.
Эти обновления запустят процесс переосознание себя, своего отношения к жизни, к
себе и окружающим себя людям. Со временем трансформируют в более гармоничную
и счастливую личность.
По своей составляющей части - это невероятно мощный, трансформационный практикум,
который подымит Вас на новый уровень осознанности и внутреннего благополучия.
Уроки:
0. ВВОДНОЕ ВИДЕО. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ (ЕQ). ТЕСТ на ЕQ
1. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТА
2. КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ
3. КАК СОЗДАВАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УСТОЙЧИВЫЕ ЧУВСТВА
4. КАК ВЫРАБОТАТЬ ХОРОШЕЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ. ТЕХНИКА РАБОТЫ С ПРОШЛЫМ
5. КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ
6. КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ. РАБОТА С ПРОШЛЫМ
7. КАК ДОГОВОРИТЬСЯ СО СВОИМ ВНУТРЕННИМ “Я”
8. КАК ВЫРАБОТАТЬ ЧУВСТВО ЛЮБВИ К СЕБЕ
9. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХИ
10. КАК УПРАВЛЯТЬ ГНЕВОМ
11. КАК УПРАВЛЯТЬ ЧУВСТВОМ ВИНЫ
12. КАК РАЗВИВАТЬ ЧУВСТВО УВЕРЕННОСТИ
13. КАК УПРАВЛЯТЬ РАЗОЧАРОВАНИЕМ
14. УПРАВЛЕНИЕ ЧУВСТВОМ СТЫДА
15. КАК УПРАВЛЯТЬ ЗАВИСТЬЮ
16. КАК УПРАВЛЯТЬ ОБИДОЙ
17. КАК УПРАВЛЯТЬ ПЕЧАЛЬЮ
18. КАК ОЧИСТИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
19. КАК УПРАВЛЯТЬ РАДОСТЬЮ
20. КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ И ДАВАТЬ КРИТИКУ
21 КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ЭМОЦИНАЛЬНОМУ ШАНТАЖУ
