عندما نكون ضحية للاستفزاز و خطف المشاعر و الاختطاف العاطفي عموما، يمكننا أن نستخدم أساليب من الذكاء العاطفي، لكي نتفادى المشاعر السلبية التي تنتج عن التعرض للهجوم من الأخرين، أو حتى تفادي الاحراج و المواقف التي تؤثر على الثقة بالنفس.

و الخطوة الأولى و الأهم هي وعينا بمشاعرنا، و ما هي المؤثرات التي تحفز مشاعرنا السلبية، حتى نتمكن من الخروج من دائرة ردود الفعل، و أيضا كلما كنا على وعي بمشاعر الأخرين، يمكننا التعامل بأسلوب أكثر مرونة و كفاءة.

كل ذلك و أكثر ممكن، لو تعرفنا على مشاعرنا و كيف تتأثر بالأشخاص و الأحداث، و كيف يعمل دماغ الانسان، لنتمكن من التحكم في ردود أفعالنا و تحييد مشاعرنا السلبية في المواقف الصعبة.

يحتوي هذا الكورس على تعريف الاختطاف العاطفي، الاستفزاز، مواقف خطف المشاعر، يشرح كيف يعمل دماغ الانسان عند التعرض للمواقف الشعورية عموما.

و أيضا شرح سريع للذكاء العاطفي، لتوضيح الاطار العام، ثم شرح لأساليب من الذكاء العاطفي للتعامل مع المواقف المختلفة، مبدئيا مواقف خطف المشاعر.

و مستقبلا سيتم معالجة بعض المشاكل الأخرى، مثل التوتر و القلق، و موضوع مستقل عن الثقة بالنفس، حتى نغطي أغلب مشاكلنا في التعاملات اليومية، و نتمكن من الحياة بطريقة أكثر إيجابية و أنفع لأنفسنا و للأخرين.

مع تمنياتي بحياة أكثر سعادة، و أقل توترا.

عمرو البنداري