Marre de répéter 100 fois la salutation au soleil ?

Découvrez la salutation à la LUNE ! ?

?La Salutation à la Lune (aussi appelée Chandra Namaskar?) est un enchainement plus doux, qui se pratique le soir et qui vise à détendre et à apaiser. La Salutation à la Lune est le penchant de la Salutation au soleil. Pourtant, elle est moins connue et en conséquence, moins pratiquée. Ce qui est dommage car elle apporte de multiples bienfaits, différents et complémentaires de ceux de l'astre Soleil

?C'est donc idéal pour :

- se vider la tête après une journée difficile,

- s'étirer en douceur après des heures assis.e à un bureau

- trouver facilement le sommeil.

?Dans ce programme yoga en ligne ?‍♀️ , je vous propose de découvrir cette salutation oubliée, de décortiquer les postures pour comprendre les alignements et éviter les erreurs en yoga, et de pratiquer ensemble la Salutation à la Lune ?(niveau facile à avancé)

Vous pouvez suivre ce programme à votre rythme, quel que soit votre niveau. Il est adapté aux débutants et aux élèves de yoga plus avancés;Je décrypte pour vous toutes les postures et je vous propose des variations selon votre niveau.

Ce programme vous accompagne aussi dans votre pratique. Vous pourrez y revenir et tester une version plus avancée des postures.