Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни. Его называют тихим убийцей, поскольку даже после кратковременного стрессорного воздействия функционирование организма разлаживается, а хронический стресс истощает ресурсы организма настолько, что даже отдых не помогает восстановиться. Стресс бьет по самым слабым местам: астма, язва желудка, ишемическая болезнь сердца и даже рак являются типичными последствиями стресса.

По результатам исследований 75-90% болезней возникают по причине стресса.

Часто люди годами ищут причины своего нездоровья на биологическом уровне, игнорируя и даже отвергая влияние эмоционального фона на физическое тело. Тем не менее, последствия стресса отражаются именно на организме.

Программа АнтиСтресс разработана специально для людей с хроническим токсичным стрессом. Это пошаговое руководство по самопомощи в сложных жизненных ситуациях.

Курс направлен на повышение психологической грамотности, улучшение стрессоустойчивости, восстановление и укрепление ментального и физического здоровья.

Вы узнаете, как переживание обид, горя, страха влияет на состояние разных систем нашего организма, научитесь определять уровень стресса, управлять своим эмоциональным фоном и предотвращать пагубное влияние стресса на физическое здоровье.

Программа подойдёт вам, если вы:

— переживаете развод, утрату близких людей, увольнение, кризис в отношениях (с детьми, родителями, коллегами и т.п.);

— работаете с людьми (в сферах преподавания, в помогающих профессиях и т.п.);

— находитесь в кризисной ситуации (столкновение с мошенничеством в отношении вас или ваших близких, финансовые потери и т.п.);

— заботитесь о своём ментальном и физическом здоровье;

— интересуетесь темой саморазвития и самопознания.