La prestazione agonistica è il frutto di un equilibrio tra i diversi fattori che costituiscono l'identità dell'atleta. Componente energetica-nutrizionale, componente tecnica-condizionale e componente psicologica costituiscono infatti tre sfere che interagiscono fra loro per l'ottimizzazione dei risultati e della performance sportiva. Il corso è un programma di allenamento mentale che svolgerai direttamente da casa tua, con i tuoi compagni di squadra o con il tuo allenatore. Video, esercitazioni, interviste e contributi ti guideranno. Potrai dare e ricevere consigli e avere un esperto psicologo che puoi contattare anche di persona. Se vuoi puoi partecipare a gruppi, chat e discussioni su questo tema. 

Il tuo allenamento mentale è dunque diviso in tre sezioni: 

la mente

il corpo

le emozioni