Primeiramente, parabéns por você estar aqui interessado neste tema.

Correr é, talvez, o motivo que nos leva a estar aqui, hoje, escrevendo estas linhas. Alguns estudiosos da evolução humana defendem que só conseguimos evoluir para homo sapiens por conseguir, de alguma forma, um maior acesso a proteína. Há diversos estudos defendendo que evoluímos POR correr...Então, a corrida é algo que faz parte das nossas vidas, correr na natureza por trilhas, montanhas e praias é, com o perdão da redundância, NOSSA NATUREZA.

Mas, com o passar do tempo, evoluímos mas paramos de perceber as coisas simples e extremamente impactantes na corrida.. Fazendo com que nos tornássemos corredores menos inteligentes...Maaaaaaaaaas,

Você sabia que corredores mais inteligentes:

• Evoluem mais rápido;

• Evoluem mais;

• Atingem suas metas;
  

Os 4 pilares da performance no Trail Running é, na verdade, uma aula, separada em alguns módulos para facilitar a compreensão.

são módulos rápidos e com dicas práticas, você vai ser capaz de testar as dicas no seu próximo treino

Esta aula visa dar maior conhecimento para todos os níveis de atletas.

Você vai ser capaz de entender aspectos fundamentais da corrida no plano, na subida na descida e na trilha!

Essa aula foi desenvolvida por:

Cristiano Fetter

Ultramaratonista, treinador e Mestre em ciências do Movimento Humano