ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ МАРАФОН?
если ты хочешь быть стройной этим летом: носить без стеснения легкую открытую одежду, полюбить отражение в зеркале и встретить новую летнюю себя
если ты хочешь поддержать уже имеющийся результат и заботишься о своем здоровье и качестве тела
если ты весь день занята делами по дому или же работаешь и в итоге у тебя мало времени на себя: ты можешь выделить только 30-40 минут тренировкам в день
если ты хочешь набрать массу, подсушиться, придать рельеф и в целом улучшить качество своего тела
легкая в использовании платформа
доступ к урокам в любой точке планеты
Продукт нацелен на поддержку людей в борьбе с лишним весом. Его особенность в том, что в рамках марафона участники не только занимаются спортом.
Марафон подходит не только тем, кто хочет похудеть, но тем, кто хочет поддержать имеющиеся результаты.
Что дает людям
Марафон дает возможность поддерживать себя в форме без изнурительных тренировок и строгих диет. Предлагает готовые программы занятия спортом и приготовления еды, что экономит время и энергию.
Повышение кортизола
Данный гормон в нормальном количестве не страшен и даже полезен, так же как и его кратковременное повышение. Такие кортизоловые кратковременные пики усиливают жиросжигание после тренировки и увеличивают силовые показатели на тренировке.
Но, хронически повышенный уровень кортизола, наоборот, приводит к снижению силы, мышечной массы и росту жира. Перебарщивая с количеством или (и) интенсивностью кардио мы гарантированно создаем устойчиво высокий уровень кортизола в крови.
Какие тренировки самые эффективные для похудения новичка: силовые или кардио
Это приводит к похудению в нежелательных местах, вместо живота и ушек на бедрах грудь и ягодичные мышцы становятся плоскими, бицепсы маленькими и мягкими и так деградирует вся мышечная структура.
Другая кортизоловая проблема - это отеки и отложение жира в нетипичных местах, а также резистентность к лептину (вы перестаете испытывать насыщение после еды).
